Bien-être du thérapeute : prendre soin de soi pour bien accompagner les autres

Le bien-être du thérapeute, c’est l’attention qu’un praticien porte à sa propre santé, afin de recevoir les autres dans de bonnes conditions. Pour moi, c’est la base du métier.

Je l’ai appris à mes dépens, avec mon dos. Et c’est aussi pour cela que la méditation fait partie de ma vie : je l’explique dans mon guide pour méditer quand on débute.

Mon dos, un drôle de cadeau

Et si je vous disais que mon mal de dos a été un cadeau ? Vous ne me croiriez peut-être pas. Et pourtant, sans lui, je ne ferais pas ce métier.

J’ai été coiffeuse pendant quinze ans, et j’y ai tellement négligé ma santé que j’ai dû arrêter.

À l’époque, comme tout le monde, j’allais chez le kiné et je prenais les médicaments prescrits par mon médecin. Mais en dehors de ces rendez-vous, je ne prenais pas soin de moi.

Sans ce dos, je serais sans doute toujours dans mon ancien métier, et je n’aurais jamais découvert les thérapies alternatives. C’est lui qui m’a menée à la réflexologie.

Écouter mon corps

Mon dos m’oblige à prendre soin de moi régulièrement. Avant, je ne le faisais pas. Aujourd’hui, j’écoute mon corps : quand il a besoin de repos, je le mets au repos, et j’adapte mon travail.

Une amie m’a dit un jour : « Tu es la déesse de ton corps, prends-en soin. » Elle a raison : ce corps, je n’en ai qu’un, et c’est lui qui me permet de travailler.

Ce que je fais pour moi

Je garde mon suivi médical, bien sûr. À côté, je consulte régulièrement d’autres praticiens.

Quand j’ai écrit ce texte, en 2019, je citais l’EFT, une technique de tapotements sur le visage et le corps, et l’hypnose, quand j’étais angoissée. Eh oui, je suis parfois angoissée, ça arrive même aux meilleurs !

Je parlais aussi d’une bonne séance de réflexologie ou de shiatsu, ce massage japonais par pressions, quand mon dos se rappelle à moi.

Ces séances me font du bien, et elles m’ont fait rencontrer d’autres praticiens. Quand la demande d’un client sort de mes compétences, je sais ainsi vers qui l’orienter.

Pourquoi un thérapeute doit prendre soin de lui

Pour moi, c’est d’abord une question de cohérence. Je me vois mal dire à quelqu’un : « Prenez soin de vous, allez voir votre ostéopathe », si je ne suis pas capable de le faire pour moi.

C’est aussi une question d’attention. Quand je suis fatiguée, j’écoute moins bien. Me reposer, c’est arriver en séance l’esprit clair.

J’ai souvent remarqué que les praticiens du bien-être donnent beaucoup et pensent à eux en dernier. Certains animaux le remarquent aussi.

Quand l’animal rappelle son humain à l’ordre

Parmi les personnes qui me consultent en communication animale, il y a aussi des praticiens, qui viennent pour leur animal. Et l’animal en profite parfois pour leur dire ce qu’il voit.

Filou est un chat très attaché à son humain, qui pratique lui-même les soins énergétiques. Pendant la séance, il est revenu plusieurs fois sur le même sujet.

Filou m’a transmis que son humain était très généreux, « voire trop » : il s’occupait des autres, pas assez de lui, et travaillait trop. Il avait besoin de pauses, et de nature. Son conseil : prendre exemple sur lui et sur ses journées « à buller ».

Son humain m’a confirmé que c’était la troisième fois de la journée qu’il entendait ce message. Il avait un agenda très chargé, et pensait se libérer deux jours par semaine.

Les prénoms ont été changés.

Une autre fois, c’est une petite chienne qui avait trouvé sa méthode. Quand sa maîtresse, thérapeute, travaillait trop longtemps, elle venait lui mordiller les pieds. Sa propriétaire m’a confirmé ce « signal » : c’était l’heure de la pause. La chienne, elle, m’a fait comprendre que son idéal serait une partie de jeu tous les trois quarts d’heure. Certains managers devraient en prendre de la graine !

Une pause rien qu’à vous

Si vous êtes praticien, ou si vous passez vos journées à vous occuper des autres, voici un petit exercice pour vous donner la même place qu’à vos rendez-vous.

Essayez chez vous10 minutes

Un rendez-vous avec vous-même

1. Ouvrez votre agenda de la semaine prochaine.
2. Bloquez un créneau d’au moins une heure, comme vous le feriez pour un client, et donnez-lui un nom.
3. Choisissez dès maintenant ce que vous y ferez : une balade, une séance chez un autre praticien, une sieste, rien du tout.
4. Ce créneau-là ne se déplace que pour une urgence.
5. Le jour venu, après ce créneau, notez en une phrase comment vous vous sentez.

Si vous le déplacez quand même, ne culpabilisez pas : recommencez la semaine suivante.

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Et aujourd’hui ?

Je ne pratique plus la réflexologie : je me consacre à la communication animale et au soin quantique. Le principe reste le même : je prends soin de moi pour bien accompagner les personnes et les animaux qui me font confiance. Je retrace mon parcours, de la coiffure à aujourd’hui, dans ma présentation.

Les médecines douces ont beaucoup évolué depuis mes débuts : je fais le point sur les médecines douces, six ans après le confinement. Envie de vous accorder un moment, vous aussi ? Mes soins énergétiques en visio se reçoivent depuis chez vous.

Ce que prendre soin de soi ne remplace pas