Réflexologie faciale : le principe et le déroulé d’une séance

La réflexologie faciale consiste à stimuler doucement des zones du visage qui, selon ses praticiens, représentent le corps entier. On la reçoit allongé, un peu comme un soin du visage en institut.

Beaucoup d’entre nous aiment qu’on leur masse le visage. Alors, pourquoi ne pas réunir l’ambiance d’un spa et la réflexologie ? Quand j’étais réflexologue, ma réponse était oui ! On y cherche un moment où le corps se pose, un peu comme dans la méditation, quand on débute.

Réflexologie faciale : qu’est-ce que c’est ?

C’est une forme de réflexologie qui prend le visage comme terrain de travail. Elle suit la logique de toute la réflexologie : une zone du corps porte une carte miniature de l’organisme entier.

Le visage porte ainsi la représentation du corps entier. En stimulant une zone, on cherche à détendre la partie du corps qui lui correspond. C’est ce que l’on m’a enseigné.

L’approche de Sonia Fischmann

Je me suis formée selon les principes de Sonia Fischmann. Chez elle, la réflexologie faciale fait partie d’un ensemble plus large, qui travaille aussi les pieds, les mains et les oreilles : la réflexologie combinée, qui a fait l’objet de ma certification en 2018.

D’autres méthodes existent. Sur internet, vous croiserez souvent le nom de Dien Chan, une autre méthode de réflexologie du visage. Je vous parle ici de celle que je connais.

Réflexologie du visage ou massage du visage ?

Les deux se ressemblent beaucoup quand on les reçoit. La différence tient à l’intention : le massage s’occupe du visage lui-même, la réflexologie faciale vise, à travers lui, le reste du corps.

Je connais les deux. En 2018, en plus de la réflexologie, je me suis formée au Kobido, un massage japonais du visage. Le Kobido travaille la peau et les muscles, avec des gestes enveloppants. En réflexologie faciale, les stimulations sont plus précises, point par point, et j’utilisais aussi de petits instruments, en plus des doigts.

Ce qui rapproche les deux, c’est le moment lui-même : le temps de la séance, quelqu’un s’occupe de vous.

Comment se déroulait une séance de réflexologie faciale ?

Chaque séance suivait à peu près les mêmes étapes :

1. une discussion pour commencer, afin de comprendre ce que la personne venait chercher ;
2. la vérification des précautions : avec une maladie de peau ou un problème de circulation, on m’avait appris à adapter la séance, voire à passer aux mains ou aux pieds. D’autres précautions valaient pour toute la réflexologie, comme une hernie ou une tension artérielle déséquilibrée ;
3. l’installation, allongé, la tête bien calée ;
4. les stimulations, légères, avec les doigts puis de petits instruments ;
5. à la fin, quelques gestes à refaire chez soi, pour garder ce moment de calme un peu plus longtemps.

Ce que l’on ressent

La stimulation du visage est agréable à recevoir. La plupart des personnes que je recevais se sentaient délassées dès le début de la séance, et leurs traits se détendaient à vue d’œil.

Dans mon article d’origine, je lui prêtais aussi des effets sur la peau. Je le dirais plus simplement aujourd’hui : à la fin, on a souvent l’air reposé, comme après une bonne nuit.

Réflexologie faciale et palmaire : laquelle choisir ?

Même logique, autre zone. Le choix se faisait pendant l’échange, selon ce qui convenait le mieux à la personne.

Certains préféraient le visage pour son côté cocooning. D’autres se sentaient plus à l’aise en tendant la main, surtout lors d’une première séance : j’en parle dans la réflexologie des mains, une méthode méconnue. Et quand les pieds ne convenaient pas, après une blessure par exemple, le visage était une belle solution de repli.

Quelques gestes doux pour votre visage

Un réflexologue formé à cette méthode peut vous montrer des gestes d’auto-stimulation. Sans aller jusque-là, voici une petite pause de détente. Si votre peau est irritée ou abîmée, passez votre tour. Si un collègue vous surprend en train de vous lisser le front au bureau, vous aurez au moins un sujet de conversation !

Essayez chez vous3 minutes

Trois minutes pour détendre le visage

1. Frottez vos mains l’une contre l’autre pour les réchauffer, puis posez les paumes sur vos yeux fermés, quelques respirations.
2. Du bout des doigts, lissez votre front du milieu vers les tempes, lentement, plusieurs fois.
3. Faites de petits cercles très légers sur les tempes, puis à l’angle de la mâchoire, là où l’on serre souvent les dents.
4. Lissez vos joues, des ailes du nez vers les oreilles.
5. Laissez retomber vos mains et restez un moment les yeux fermés avant de reprendre votre journée.

Ces gestes n’ont rien d’une vraie séance. Ils offrent simplement quelques minutes de calme, à prendre entre deux rendez-vous ou avant de dormir.

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Et aujourd’hui ?

J’ai pris beaucoup de plaisir à pratiquer et à enseigner la réflexologie faciale. J’ai cessé de l’exercer au moment du Covid, en 2020, pour me consacrer à la communication animale. Aujourd’hui, c’est le soin quantique que je propose aux humains, un soin énergétique mené en visio.

Un soin quantique se reçoit chez vous, installé confortablement, et il peut accompagner, si besoin, votre suivi médical. Vous en trouverez le déroulé sur ma page sur le soin quantique à distance.

Ce que la réflexologie faciale ne remplace pas