Se connecter à son animal : une méditation guidée pour commencer

Pour se connecter à son animal, le plus simple est de commencer par se poser, puis de tourner toute son attention vers lui, même s’il est loin. Je vous propose pour cela une méditation guidée en vidéo : une connexion de cœur à cœur, à faire chez vous, en un peu moins de vingt minutes.

Cette méditation, je l’ai enregistrée dans un endroit que j’ai trouvé féerique. Si vous voulez comprendre ce qui se joue dans ce lien, j’ai écrit un article pour expliquer ce qu’est la communication animale. Ici, on passe à la pratique.

Avant de lancer la vidéo

Il vous faut un endroit tranquille et quelques minutes rien que pour vous. La respiration et la détente, c’est moi qui vous y guide dans la vidéo : vous n’avez qu’à vous installer.

Essayez chez vous5 minutes

Préparer votre méditation

1. Choisissez une pièce calme, où vous vous sentez en sécurité et où personne ne viendra vous déranger.
2. Passez votre téléphone et vos autres appareils en mode silence.
3. Si vous avez un casque audio, mettez-le : vous serez davantage dans votre bulle.
4. Asseyez-vous, dans une position où vous êtes à l’aise.
5. Votre animal est loin, ou il vous a quittés ? Gardez sa photo près de vous, ou un souvenir très précis de lui en tête.

Assis plutôt qu’allongé, j’insiste. Allongé, on a vite fait de s’endormir, et votre animal vous attendrait pour rien dans la prairie où je vais vous emmener !

Connecter avec son animal, même à distance

Votre animal n’a pas besoin d’être à vos côtés. Il peut dormir à côté de vous, ou vivre à des kilomètres.

S’il est près de vous, laissez-le vivre sa vie, et ne l’obligez pas à rester s’il n’en a pas envie. Qu’il vienne s’installer contre vous ou qu’il reste dans son coin préféré, ne lui en demandez pas plus : d’après ce que je vis en séance, la connexion se fait quand même.

Et s’il vous a quittés, vous pouvez faire cette méditation aussi. Pour moi, le lien continue : j’explique comment je parle avec les animaux qui nous ont quittés.

Ce que vous allez vivre pendant la méditation

Voici le déroulé, pour que vous sachiez où je vous emmène.

La détente

Les yeux fermés, vous vous concentrez sur votre respiration. Puis votre corps se détend, du visage jusqu’aux orteils.

La prairie et le banc

Je vous invite à imaginer une grande prairie, avec un banc au milieu. Il est en bois, en pierre ou en fer, peu importe : c’est votre banc. Vous vous y asseyez, et au loin, votre animal joue dans l’herbe. Vous l’appelez par son prénom, et il court vers vous.

Le cordon entre vos deux cœurs

Quand il est près de vous, vous visualisez un cordon qui part de votre cœur jusqu’au sien. Vous lui envoyez votre amour par ce cordon, puis vous lui demandez de vous faire ressentir le sien.

Des émotions peuvent monter : accueillez-les. Si la vague est trop forte, ne prenez que ce que vous voulez.

Vous pouvez aussi lui demander s’il a un message pour vous. S’il n’en a pas envie, acceptez-le, et envoyez-lui encore un peu d’amour.

Le retour

Le cordon se défait, comme des feuilles qui s’en vont avec le vent. Vous prenez un moment pour jouer avec lui s’il en a envie. Puis vous revenez doucement à votre respiration. Quand la vidéo se termine, je sors de la méditation en même temps que vous, et je ne vous cache pas que ça fait du bien !

Et si je ne ressens rien ?

C’est fréquent, surtout les premières fois. Certaines personnes sentent une chaleur dans la poitrine, ou voient passer une image. D’autres ne ressentent rien de particulier, et c’est normal.

Je vous invite à refaire cette méditation régulièrement. Vous pouvez retourner dans la prairie quand vous le voulez, pour y retrouver votre animal, ou un animal que vous avez eu par le passé.

Votre animal perçoit déjà beaucoup de vous

En séance, je constate que les animaux captent très bien ce que vit leur humain, y compris ses envies.

Sultan est un grand chien de berger, très sérieux, qui vit en ville avec sa maîtresse. Elle avait beaucoup de questions sur son comportement.

Au milieu de la séance, Sultan m’a parlé de son rêve : partir plusieurs jours en randonnée en montagne avec elle, « seuls au monde », dormir dans un refuge et sauter dans la neige. Il a répété plusieurs fois qu’ils avaient « besoin de vacances, tous les deux ».

Sa maîtresse m’a confirmé qu’ils avaient besoin de vacances. Elle avait elle-même envie, depuis quelques mois, de partir randonner plusieurs jours, et elle prévoyait déjà un trek en montagne avec lui. Pour elle, il avait dû le sentir.

Sultan m’a dit aussi qu’il aimait qu’elle lui parle : cela l’apaisait.

Les prénoms ont été changés.

Lui parler, comme le demandait Sultan, est sans doute le geste le plus simple pour entretenir ce lien.

Aller plus loin avec la méditation

Cette méditation fait suite à une première vidéo, pour méditer avec votre animal. Si vous avez un chat, la méditation guidée pour votre chat est pensée pour lui.

Pour pratiquer plusieurs jours de suite, j’ai aussi créé un programme de méditation avec votre animal. La première méditation est offerte.

Quand passer à une séance de communication animale ?

Quand vous avez des questions précises à lui poser. La méditation vous rapproche de votre animal, et la séance vous permet d’entendre ses réponses : en visio, vous lui posez vos questions et je vous répète ses réponses, mot pour mot, au fur et à mesure.

Si l’envie vous vient d’apprendre à le faire vous-même, je raconte comment je suis devenue communicatrice animalière.

Ce que cette méditation ne remplace pas